Atmung

Bewusste Atmung kann Körper und Seele viel Gutes tun. Ein paar Ressourcen in gebündelter Form.

Bewusste Atmung ist mehr als “einfach nur Luft holen”

Wir atmen jeden Tag ganz automatisch und doch macht es einen riesigen Unterschied, wenn wir uns unsere Atmung einmal ganz bewusst machen.

Die Atembeobachtung ist eine simple Atemübung, um mehr Entspannung in deinen Alltag zu bringen

Atemübung zum Entspannen: Beobachte deine Atmung

Yeah! Premiere! Ich darf dir heute voller Stolz meine erste richtige, selbst aufgenommene Atemübung präsentieren!…

Ende Februar habe ich in Mannheim eine Ausbildung zur Atemkursleiterin absolviert. Und dabei habe ich so viel mehr gelernt als Atemübungen.

Wie ich auszog, das Atmen zu lernen und dabei mich selbst fand

“Und dann lernst du da also, wie man atmet, ja?” – “Öhm…ja, genau.” Zugegeben: als…