Achtsamkeit

Tanzen als Morgenroutine

Morgenroutine: Einfach mal durchs Bad tanzen

Als Kind habe ich wahnsinnig gerne und oft getanzt – auch ohne Musik. Heute ist es tanzen meiner Morgenroutine, denn es macht nicht nur wahnsinnigen Spaß, sondern hilft auch dabei, ausgeglichener in den Tag zu starten.

Es ist nicht nur okay, sich selbst zu lieben, sondern absolut notwendig

Im Januar habe ich an der Rise up and Shine Uni, dem Coachingprogramm von Laura…

So findest du deine Morgenroutine – und behältst sie bei

Wenn ich an Morgenroutinen denke, fallen mir ganz automatisch zwei Dinge ein: Yoga und Meditation.…

Warum Stillstand manchmal gut und wichtig ist

Der November war ein harter Monat für mich. Nicht weil ich relativ viel am Blog…

Ich starte das neue Jahr mit der Rise up & shine Uni, dem Coaching Programm von Laura Seiler

[Anzeige] Rise up & shine – Mein Start ins neue Jahr mit dem Coaching Programm von Laura Seiler

Diese Woche haben wir den Beginn eines neuen Jahres gefeiert und gefühlt habe ich mich…

22 Fragen für die Jahresreflexion zu Silvester und Neujahr

22 Fragen fürs neue Jahr

Es gibt etliche, teilweise uralte Traditionen, mit denen wir das neue Jahr einleiten. Bei manch…

Meine liebsten Podcasts zu den Themen Yoga, Selbstverwirklichung, Ernährung und Spiritualität

Auf die Ohren: Meine aktuellen Lieblings-Podcasts

Podcasts sind meiner Meinung nach eine der großartigsten Erfindungen unserer Zeit. Sie ermöglichen es uns,…

Aktivitäten im Herbst, die garantiert Kindheitserinnerungen und dein inneres Kind wecken.

Erwecke dein inneres Kind – 8 Dinge, die wir im Herbst wieder tun können

Ich sitze gerade bei meinen Eltern im Wohnzimmer, eine Tasse Tee auf dem Tisch neben…

Yay For Today auf Spotify! Die Sommer-Playlist

Ich liebe Musik. Es gibt eigentlich keinen Tag, an dem ich mich nicht in irgendeiner…

Nein-Sagen kann manchmal echt schwer sein. Dabei ist es eine der höchsten Formen von Selbstliebe und oftmals auch einfach dringend nötig.

Warum Selbstliebe auch Nein-Sagen bedeutet

Wie oft hast du schon zugesagt, etwas zu tun, obwohl du wusstest, dass es eigentlich…