Die weit verbreitete Meinung, dass Atemübungen TeilnehmerInnen von Schwangerschaftsvorbereitungskursen vorbehalten sind, hält sich wacker. Zeit für etwas Aufklärungsarbeit.…
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Yoga & Atmung
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„Es soll einen gemeinsamen Ort für alle Yogalehrer geben.“ Aus dieser Idee heraus haben Sandro und Maria aus Berlin vor zwei Jahren die Online-Plattform: „Finde Dein Yoga“ gegründet. Über 3.000 Yogalehrer…
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Leg einmal eine Hand auf deinen Bauch und atme tief ein. Hat sich deine Hand näher zu deinem Körper hin oder weiter von ihm weg bewegt? Normalerweise sollte sich der Bauch…
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Yeah! Premiere! Ich darf dir heute voller Stolz meine erste richtige, selbst aufgenommene Atemübung präsentieren! Als ich in Münster meiner ersten Atemkurse gegeben und meine Teilnehmerinnen gefragt habe, wie sie eigentlich…
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Das neue Jahr hat gerade angefangen und viele von uns haben es direkt zum Jahreswechsel mit guten Vorsätzen versehen. Einer der beliebtesten geht in Richtung “mehr Sport” oder “mehr Bewegung”. Jetzt…
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Podcasts sind meiner Meinung nach eine der großartigsten Erfindungen unserer Zeit. Sie ermöglichen es uns, uns (fast) überall und zu jeder Zeit zu allen möglichen Themen weiterzubilden und unsere grauen Zellen…
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“Meditieren ist viel zu kompliziert.” “Ich kann nicht einfach nichts denken.” “Da schlafen einem doch die Beine ein.” Wenn es ums Meditieren geht, sind die Ausreden und Vorurteile genau so vielfältig,…
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“Liebes Tagebuch, heute hat er sich in der Deutschstunde neben mich gesetzt. Ich konnte mich gar nicht mehr auf den Unterricht konzentrieren.” So oder so ähnlich muss das wohl früher ausgesehen…
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Als ich angefangen habe, Yogaunterricht zu nehmen, kam es ziemlich häufig vor, dass ich während der Stunde dachte: “Ach witzig, sowas hab ich früher als Kind auch oft gemacht.” Mittlerweile habe…
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Obwohl Yoga kein Sport ist, gibt es dennoch eine Parallele dazu: Manchmal fällt es schwer, sich dafür zu motivieren. Die Ausreden, um nicht zu üben sind genau so vielfältig, wie die…
