Yoga & Atmung

Bewusste Atmung kann Körper und Seele viel Gutes tun. Ein paar Ressourcen in gebündelter Form.

Bewusste Atmung ist mehr als “einfach nur Luft holen”

Wir atmen jeden Tag ganz automatisch und doch macht es einen riesigen Unterschied, wenn wir uns unsere Atmung einmal ganz bewusst machen.

Mit Power Postures zu mehr Selbstbewusstsein

Power Postures – Mit mehr Selbstbewusstsein Berge versetzen

Mit Spirit of Eden bringt sie wunderschöne Mala-Ketten an den Yogi bzw. die Yogini. In…

Bewusste Atmung und Atemübungen können einen positiven Effekt auf unser körperliches und geistiges Wohlbefinden haben.

Warum Atemübungen nicht nur was für Schwangere sind

Die weit verbreitete Meinung, dass Atemübungen TeilnehmerInnen von Schwangerschaftsvorbereitungskursen vorbehalten sind, hält sich wacker. Zeit für etwas Aufklärungsarbeit.

Finde dein Yoga: Yoga für alle und jede*n

„Es soll einen gemeinsamen Ort für alle Yogalehrer geben.“ Aus dieser Idee heraus haben Sandro…

Atemübung: Richtig in den Bauch atmen

Leg einmal eine Hand auf deinen Bauch und atme tief ein. Hat sich deine Hand…

Die Atembeobachtung ist eine simple Atemübung, um mehr Entspannung in deinen Alltag zu bringen

Atemübung zum Entspannen: Beobachte deine Atmung

Yeah! Premiere! Ich darf dir heute voller Stolz meine erste richtige, selbst aufgenommene Atemübung präsentieren!…

Gut gekleidet zur Yogapraxis - das müssen deine Klamotten können.

Yogi Basics: Die richtigen Yogaklamotten finden

Das neue Jahr hat gerade angefangen und viele von uns haben es direkt zum Jahreswechsel…

3 einfache Meditationstechniken, mit denen es ganz leicht fällt, regelmäßig zu meditieren

Meditieren leicht gemacht: drei einfache Meditationstechniken

“Meditieren ist viel zu kompliziert.” “Ich kann nicht einfach nichts denken.” “Da schlafen einem doch…

Journaling ist eine tolle Möglichkeit, seine Achtsamkeit zu schulen und positiv in den Tag zu starten.

Journaling – warum ich wieder Tagebuch schreibe [+Gewinnspiel]

“Liebes Tagebuch, heute hat er sich in der Deutschstunde neben mich gesetzt. Ich konnte mich…

Play Yoga – Kinderleicht und tierisch gut [Rezension]

Als ich angefangen habe, Yogaunterricht zu nehmen, kam es ziemlich häufig vor, dass ich während…