“Meditieren ist viel zu kompliziert.” “Ich kann nicht einfach nichts denken.” “Da schlafen einem doch die Beine ein.” Wenn es ums Meditieren geht, sind die Ausreden und Vorurteile genau so vielfältig,…
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Yoga & Atmung
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“Liebes Tagebuch, heute hat er sich in der Deutschstunde neben mich gesetzt. Ich konnte mich gar nicht mehr auf den Unterricht konzentrieren.” So oder so ähnlich muss das wohl früher ausgesehen…
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Als ich angefangen habe, Yogaunterricht zu nehmen, kam es ziemlich häufig vor, dass ich während der Stunde dachte: “Ach witzig, sowas hab ich früher als Kind auch oft gemacht.” Mittlerweile habe…
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Obwohl Yoga kein Sport ist, gibt es dennoch eine Parallele dazu: Manchmal fällt es schwer, sich dafür zu motivieren. Die Ausreden, um nicht zu üben sind genau so vielfältig, wie die…
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“Und dann lernst du da also, wie man atmet, ja?” – “Öhm…ja, genau.” Zugegeben: als für mich klar war, dass ich eine Ausbildung zur Atemkursleiterin machen werde, wusste ich selbst nicht…
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Wenn du einigermaßen regelmäßig Yoga praktizierst, wirst du irgendwann an den Punkt kommen, an dem du anfängst, deine Matte heiß und innig zu lieben, vorausgesetzt, sie erfüllt all deine Anforderungen an…
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Meditieren kann verdammt schwer sein – vor allem, wenn man gerade erst damit anfängt. Mehrere Minuten einfach nur still dasitzen und “die eigenen Gedanken beobachten” – wie soll das überhaupt gehen,…
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Ich bin aufgeregt. Meine erste Ashtanga Mysore Klasse steht bevor und ich habe keine Ahnung, was mich erwartet. Dynamisch wird es sein. Mehr weiß ich nicht. Ich steige die Treppe nach…
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Das neue Jahr ist immer noch relativ frisch, bei den meisten halten sich die guten Vorsätze auch noch wacker und die Fitnessstudios sind immer noch ganz gut gefüllt. Mehr Sport. Mehr…
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Yoga zu praktizieren war und ist eine der besten Entscheidungen, die ich für mich getroffen habe. Ich bin nicht nur körperlich fitter, sondern habe auch einen viel besseren Zugang zu mir…
